METODOLOGIA DEL ENTRENAMIENTO. La importancia de la práctica.

“Me lo explicaron y lo olvidé, lo vi hacer y lo entendí,

lo hice y lo aprendí”

Si el objetivo del entrenamiento es mejorar toda una serie de capacidades, el método para llegar a conseguirlo pasa por ejecutar o practicar (tantas veces como sea necesario) aquello que se pretende aprender.

ENTRENAMIENTO DE LA AGILIDAD, la gran olvidada...!

“La agilidad es la capacidad que permite al jugador lucirse ante sus aficionados”

Si el entrenamiento deportivo fuese una ciencia exacta basada en protocolos y estudios matemáticos (que NO lo es) podríamos establecer la siguiente fórmula matemática para definir la agilidad:

Velocidad + Potencia + Coordinación + Fuerza + Flexibilidad  = AGILIDAD

Pero esta simple formula nos da entender que la Agilidad es una cualidad que se atribuye a un jugador que tiene un control total de su sistema coordinativo para el desarrollo de un movimiento, desplazamiento o acción que ejecuta con rapidez, efectividad y posiblemente con gran facilidad.